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Le Road Book de Stéphane

Mois

janvier 2016

Entraînement 2016 – Semaine 2

La neige s’est enfin invitée sur mes chemins Hauts-Alpins et complique un peu les séances d’entrainements classiques, mais pas de soucis je m’adapte et après 10 jours de grippe la forme reviens petit à petit et cette une 2eme semaine d’entraînement composées d’activités progressives avec de la hauteur dont voici le détail :
TOTAL
Compteur : 7 Activités
Distance :  75.45km
Temps : 10h56mn
Gain d’altitude : 1576m
Le détails par sport :
Running
Compteur : 2 Activités
Distance : 15,63 km
Temps : 1h44mn
Gain d’altitude : 323 m
Vélo Route
Compteur : 1 Activités
Distance : 42km
Temps : 2h12mn
Gain d’altitude : 313m
Raquettes à Neige
Compteur : 3 Activités
Distance : 17.82 km
Temps : 6 h
Gain d’altitude : 940m
 PPG
Compteur : 1 Activités
Temps : 1 h

Entraînement 2016 – Semaine 1

Chaque semaine je vous propose un résumé de mes activités à l’entrainement.

Pour cette première semaine de 2016, c’est le néant !

En effet je me suis fait clouer au lit par une mauvaise grippe et ma seule activité fut de lutter contre la fièvre…

 

TOTAL : le néant.
Compteur : 0 Activité
Distance : 0 km
Temps : 0 heures
Gain d’altitude : 0 m
Calories : 0 C

Je vous souhaite à vous et à vos proche une Bonne Année 2016 débordante de Santé, d’Amour, de Bonheur et de Paix. Que vous puissiez vous accomplir et vivre vos rêves les plus fou sportif ou pas.

Pour ma part j’ai les yeux qui brillent et des fourmis dans les jambes pour cette nouvelle année qui m’attends…et comment mieux la fêter et la débuter que part une sortie Trail entre amis !

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A très vite…

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